Vos premiers pas
Vous connaissez désormais votre profil, découvrez les premiers réflexes à avoir avant de vous lancer dans votre recherche de bien-être.



Profil 1 Femme active de corpulence normale
-
Calculez votre IMC
-
Prenez votre tour de taille
-
N'entamez pas de régime ou de réduction calorique drastique
-
Ciblez la zone critique
-
Commencez un carnet alimentaire
Profil 1 Homme sportif
-
Faites le bilan de vos performances physiques
-
Déterminez votre objectif
-
Commencez un carnet alimentaire
Profil 2 Femme ronde
-
Calculez votre IMC
-
Prenez votre tour de taille
-
Prenez votre tour de hanches
-
Estimez vos réels besoins
-
Fixez vos objectifs
-
Commencez un carnet alimentaire

Profil 2 Homme avec syndrome métabolique
-
Calculez votre IMC
-
Prenez votre tour de taille
-
Faites un bilan sanguin
-
Commencez un carnet alimentaire
Click here for English