Vos premiers pas 

Vous connaissez désormais votre profil, découvrez les premiers réflexes à avoir avant de vous lancer dans votre recherche de bien-être.

Profil 1 Femme active de corpulence normale 

  • Calculez votre IMC 

  • Prenez votre tour de taille 

  • N'entamez pas de régime ou de réduction calorique drastique

  • Ciblez la zone critique 

  • Commencez un carnet alimentaire 

Profil 1 Homme sportif 

  • Faites le bilan de vos performances physiques

  • Déterminez votre objectif 

  • Commencez un carnet alimentaire 

Profil 2 Femme ronde 

  • Calculez votre IMC 

  • Prenez votre tour de taille 

  • Prenez votre tour de hanches

  • Estimez vos réels besoins 

  • Fixez vos objectifs 

  • Commencez un carnet alimentaire 

Profil 2 Homme avec syndrome métabolique 

  • Calculez votre IMC 

  • Prenez votre tour de taille

  • Faites un bilan sanguin  

  • Commencez un carnet alimentaire

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© Elsa Orivel Coach Nutrition.

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