Qui dit printemps dit Détox !
Définition de la détoxication :
La détoxication est le processus par lequel un organisme inactive les substances toxiques d'origine interne ou externe, qui consiste, d'une part, en la réduction de l'activité pharmacologique ou toxicologique de la substance, en général par un processus enzymatique et, d'autre part, par la solubilisation de la substance, ce qui en facilite élimination rénale.

Pour faire plus simple, le procédé de détoxication consiste à réduire les substances qui engorgent le foie et les reins et à consommer des plantes qui accélèrent le filtrage de ces substances stockées.
Le but de la détox :
Éliminer des graisses qui ont été stockées pendant l'hiver et qui souvent forme de la cellulite
Améliorer la digestion
Booster son immunité
Retrouver de l'énergie
Il faut faire de la place au niveau du foie pour qu'il puisse stocker les vitamines liposolubles, la vitamine A notamment.
Comment faire ?
Notre organisme dispose de 5 organes émonctoires (filtrants)

Le foie
Les reins
Les poumons
Les intestins
La peau
La période du printemps est la période idéale pour effectuer une petite détox de ces organes. Apres les longs mois d'hiver où l'organisme a beaucoup stocké de déchets et avant l'été et les grandes chaleurs.
Afin d'opérer une détox efficace et pour ne pas tomber dans les dérives de tous les produits "détox" qui sont vendus en grandes surfaces, il faut reprendre les bases.
S'il y a 5 organes émonctoires alors nous allons filtrer les 5 et ce de manière douce et naturelle.
Le foie
Le radis noir
Le chardon Marie
L’artichaut
Le pissenlit
Le boldo
Les reins
Le jus de bouleau
La prêle
Le céleri
Le concombre
L'ortie
Les poumons
Reprendre une activité physique
Faire des inhalations d'eucalyptus
Huiles essentiels
Boire des tisanes de Molène
Les intestins
Rênes des prés
Chlorophylle magnésienne
La peau
Sauna, Hammam
Gommage corporel
Bain de mer ( ou sel et huiles essentiels dans le bain)

Les autres stars de la detox sont :
Le citron
Le gingembre
Le curcuma
L'huile de coco
Evidemment il ne s'agit pas de faire des salades de radis noir et pissenlit pendant 3 mois, sinon personne ne se lancerai dans la détox !!
Choisissez deux ou 3 produits sous forme de compléments alimentaires et faites un organe à la fois si vous souhaitez tout faire.
Une bonne détox comprend au minimum :
1 diurétique ( 3 semaines max) suivi d'une prise de complément général en vitamines et minéraux car ceux-ci sont évacués avec l'eau .
1 complément détox du foie
Boire de l'eau avec du jus de citron bio, vous pouvez même y mettre des tranches de concombre bio et de la menthe bio (gimgembre aussi ) et consommer cette eau quotidiennement.
Reprendre le sport et faire des soins su corps (bains de vapeurs et gommages)
Changements alimentaires (vois ci-après)
La détox doit durer 3 semaines
Semaine 1 Réduire l'alimentation
Je conseille de démarrer toutes les detox par 3 jours de légumes exclusivement (crus et cuits )
Boire beaucoup d'eau
2 thés verts par jour
Tisane à volonté
Bouillons de légumes
Jus de légumes
Puis les 3 jours d'après, remettre une protéine à un repas au choix :

Poisson blanc
2 oeufs durs
Poulet grillé sans peau
1 portion de riz complet à un repas
Les semaines 2 et 3
Réintégrer des aliments comme les fruits et les amandes, noix..
Le riz complet
Les pomme de terre
Les laits végétaux
Pendant ces 3 semaines éviter tous les laitages, viandes grasses, farines et produits industriels et toutes formes de sucre.
Réduire la prise de café à zéro si possible et le tabac ainsi que toutes substances existantes
Réduire la prise de médicaments en vente libre ( paracétamol, ibuprofène, ...)
Ne pas boire d'alcool ni de sodas ni jus de fruits
Ce programme de détox qui peut paraitre drastique est en fait une véritable détox et réellement bénéfique.
Prendre un produit anti-cellulite édulcoré sans rien changer à son mode de vie ne fait pas le travail d'une détoxication.